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FALTA DE CONFIANZA EN SI MISMO
Un problema que llega con el fracaso
“Una de las carencias que tuve en la peor época de mi vida fue la falta
de confianza en mí mismo.
No podía autoafirmarme y presentarme ante los demás.
Me resultaba penoso actuar, hacer casi cualquier cosa…
No podía estar en ningún sitio, ni formar parte de nada.
Mi YO era un enano asustado y acobardado ante el Mundo.
La íntima inseguridad que sentía, me llevaba a pensar a veces:
“Si sigo así tendré miedo hasta
de respirar”
Solamente recobraba mi dignidad en la soledad de mi habitación.
Allí podía leer, escribir, pensar y tener criterio. Allí era persona”
Mikel (Autor)
Los psicólogos sociales están
poniendo de manifiesto que la confianza en sí mismo
es uno de los componentes del
bienestar psicológico (felicidad).
La pérdida o falta de confianza en
sí mismo es un problema que puede afectar a cualquiera.
A los esquizoides les resulta
difícil escapar a este problema cuando
una y otra vez intentan llevar una vida
laboral y relacional según las normas convencionales
y una y otra vez sus esfuerzos fracasan.
Cuando todo se te tuerce, cuando
todo te fracasa, la confianza en ti mismo se derrumba.
1- HERENCIA GENÉTICA Y
MEDIO AMBIENTE
La confianza en sí mismo tiene, al
igual que las demás cualidades de cada persona,
elementos derivados de la herencia
genética y del medio ambiente.
Esta infraestructura es inamovible,
pero las diversas experiencias de la vida
hacen moverse hacia arriba o hacia
abajo el nivel de uso y manejo de esta cualidad psicológica.
Esto nos da la oportunidad para
mejorar nuestra falta de confianza en nosotros mismos.
2- QUÉ TE PERMITE HACER LA CONFIANZA
EN TI MISMO
Cosas como éstas:
--defenderte
--presentarte
--preguntar
--manejar una crítica
-- expresarte
--decir NO
--pedir
--negociar
--iniciar o terminar conversaciones
--dar gracias y pedir disculpas
3- CÓMO SE ADQUIERE LA CONFIANZA
Con cosas como éstas: con…
** Las cosas positivas que te pasan
** los apoyos que recibes
** las buenas expectativas de que
eres objeto,
** las adhesiones,
** la red social que te apoya,
** los éxitos que consigues,
** los aliados con los que cuentas,
** el saberte querido y valorado,
** el tener alguien a tu lado,
** el realizar trabajos
satisfactoriamente,
** el disfrutar de la vida ….
….estas son las cosas que hacen
subir tu confianza en ti mismo.
4- CÓMO SE PIERDE
Si todo te va saliendo mal,
si ves que todas las puertas se te
cierran,
si no encuentras salidas,
si tus proyectos personales se
vuelven imposibles,
si te ves solo,
si no significas nada para nadie,
si no consigues ningún éxito personal,
si fracasas en el mundo laboral,
si fracasas en establecer una red
social de apoyo,
si no consigues un plan de vida
viable,
si no sabes cómo salir adelante ….
… perderás la confianza en ti mismo.
5- CÓMO SE RECUPERA
Trabajando sobre el punto 3 y en
concreto sobre los aspectos que dependen de ti
** buscando activamente algunos
éxitos
** manteniendo un empleo
** haciendo cosas útiles
** desarrollando tus habilidades naturales
** siendo útil a la comunidad
** disfrutando de algo
** evitando la soledad total
** teniendo un plan de vida
6- ASERTIVIDAD
La asertividad es la cualidad que nos permite autoafirmarnos ante los
demás.
La asertividad nos permite
defendernos de posibles atropellos.
Hoy, a veces, la asertividad es
presentada como una cualidad aparte, con categoría propia,
pero en realidad no es una cualidad
distinta de la propia confianza en sí mismo.
Lo que se dice de la asertividad se
dice de la confianza aunque no se la cite…
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